足控屋：七天足部护理周计划生成器

你的七天安排

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排程规则

• 每日类（建议频率含"每日"）会铺到七天的每一天，优先占用时间额度。
• 每周 2～3 次的课题分散到相隔最远的日子，避免连着两天做同一件事。
• 每周 1 次或每 2～3 周一次的课题只落在时间额度最宽松的那天。
• 超过当天时间上限时，该课题顺延到下一个还有余量的日子；七天都排不下会单独列出来并提示调高上限。
• 同一天内按部位排序：清洁与软化在前，修剪在中，保湿封层在最后——顺序和课题库首页写的链路一致。